Es gibt so eine 90 Tage Challenge, also 90 Tage keine Pornos gucken und selbstbefriedigung. Ich weiß nicht genau wie es heißt gerade, kommt aus den USA - musst du mal Googlen. Hört sich extrem krass an, aber habe das selbst auch mal durchgezogen, es geht darum, dass man sich physisch und psychisch i...

Ich denke nicht, das es Sinn der Sache ist beim Arzt zu landen. Hört sich ja gruselig an...

Schaust du Pornos? Wenn ja das stark reduzieren. Was bei mir geholfen hat ist Sport/ Bewegung und gesündere Ernährung. Hört sich schwachsinnig an, aber das hat bei mir echte Wunder gewirkt. Außerdem könnte die Zink helfen, das bringt echt einiges, vor allem wenns keine Kopfsache ist.

Guten Tag, bin ganz frisch hier. Nicht vom Namen täuschen lassen, meine Katze heisst so, klingt nämlich sehr weiblich - allerdings bin ich ein sehr maskuliner Mann *grins*. Bin ganz neu hier in dieser Internetgeschichte irgendwie und noch etwas blauäugig. Also einen netten Gruß an alle die das hier ...